Avslappnad

När sjukgymnasten frågade hur jag mådde idag, insåg jag att jag inte haft ont i axlar, nacke eller huvud på hela helgen och inte idag heller! Härlig känsla, men visst är det lustigt att inte komma på det förrän jag fick frågan? Det var den lugna och sköna helgen utan stress och press som gjorde susen tror jag. Jag fick också min tolfte akupunkturbehandling idag, den har också hjälpt till. Sjukgymnasten sa att jag inte alls blev lika röd i huden av behandlingen, och det berodde på att jag var avslappnad.

IMG_1568Idag undersökte hon min rygg eftersom jag har ont i ländryggen. Jag är rejält svankryggig och på senare tid har jag fått ont ibland när jag står och går. Hon konstaterade att jag belastar en kota i ländryggen särskilt mycket och att vissa muskler behöver tänjas ut. Jag fick några stretchövningar och så ska vi fortsätta med fler övningar på torsdag. Vilken lyx detta är! Jag har frikort så det kostar mig ingenting, vilket fantastiskt land vi lever i! (Även om somliga tror att det håller på att kollapsa!)

Denna förbaskade kamp!

Idag är jag så extra trött på denna kamp för att må bra. Jag har nog skrivit det tidigare, det är en känsla som kommer och går. Det är ett heltidsjobb, denna kamp. Det blir som om att arbetet med att bli frisk tröttar i sig självt. Varför kan det inte vara lite enklare att leva? Jag kommer på mig själv att få dåligt samvete när jag inte gör ÄNNU mer: promenerar, yogar, gör avslappningsövningar osv. Jag blir så arg när jag tänker på det!

IMG_1496Idag var jag på min elfte akupunkturbehandling. Sjukgymnasten frågade hur det var med spänningar i axlar och nacke, och med spänningshuvudvärken. Jag sa att det varit lite sämre sista veckan – underligt nog samtidigt som jag känt att jag mått bättre generellt. Jag har inte tänkt på vad det kan bero på, men en förklaring som är rimlig skulle kunna vara att jag är lite spänd på att börja jobba 50 % från och med idag. Att det finns en liten oro för hur det ska gå. I bakgrunden finns alltid oron för vad som händer om det inte skulle gå bra. Om Försäkringskassan skulle ha tålamod med mig. Men det är inget jag går och tänker på, mer att det kanske finns där i bakhuvudet ändå.

Idag började jag alltså jobba 50 %. Det blev en bra arbetsdag, men när jag närmade min ytterdörr på hemvägen tog jag upp busskortet istället för hemnyckeln – kanske lite trött ändå!

Akupunktur

Mitt andra besök hos sjukgymnasten var idag, och jag ska köra en kur med akupunktur på 8 gånger till at börja med. Förra gången knäckte hon upp låsningar i rygg och nacke, men det kändes bra idag sa hon. Däremot är musklerna i nacken som cement som hon uttryckte det!

Förra gången blev jag så fascinerad av att mitt ena ben visade sig vara kortare än det andra, så jag frågade ingenting om det. Idag berättade hon att det egentligen inte är kortare alls, utan det är mitt bäcken som är snett och då verkar benet kortare. Anledningen till att bäckenet är snett kan vara att jag har scolios, en sväng på ryggraden. Den tänker jag sällan eller aldrig på, men under gymnasiet hade jag mycket ont av den.

Idag har varit en jobbig dag, med spänningshuvudvärk och lätt ångest hela dagen. Jag vill inte må så här!!

IMG_8727

Sjukgymnastik

Igår var jag på ett första besök hos en sjukgymnast, eller fysioterapeut som de heter. Där fick jag berätta allt om bakgrunden till mina spänningar i rygg, axlar och nacke. Sedan undersökte hon olika delar av kroppen och såg snabbt att jag har ett ben som är kortare än det andra, och rekommenderade ett inlägg under hälen! Tänk att man ska leva med ett för kort ben i 52 år innan det uppdagas! Kommer min längd att ändras nu? Jag som mätt 173 cm i hela mitt vuxna liv, nu kanske jag blir en cm längre?

img_1364

Det var inte det enda hon gjorde. Hon justerade något högt upp i nacken, tryckte till bäckenet och bände upp en låsning i ryggen (aj!). Hon konstaterade att jag är extremt spänd i övre delen av ryggen och i nacken. Det är därför jag har ont och får spänningshuvudvärk, och det visste jag ju. Hon tycker att det är toppen att jag går på medicinsk yoga och att jag får massage med regelbundenhet, så det är bara att fortsätta med det. Jag ska dit igen nästa måndag.

Återigen en skön känsla av att jag tar hand om mig själv!